IJsbaden hebben niet alleen maar voordelen

Het is een bekend beeld: topsporters die na een stevige training afkoelen in een ijsbad. Meestal zijn dat containers en emmers gevuld met liters koud water en kilo’s ijsblokjes. Het schijnt een goede manier te zijn om afvalstoffen af te voeren en  ontstekingen, zwellingen en andere pijntjes te verlichten. Toch blijkt uit verschillende onderzoeken dat het geen goed idee is om er een gewoonte van te maken om na je training een ijsbad in te duiken. Deze manier van herstellen heeft namelijk niet alleen maar voordelen en kan, als je er niet voorzichtig mee omgaat, je lichaam beschadigen. Waarom? Dat lees je hier.

(bron:www.outsidetheboxscoreblog.com)

(bron:www.outsidetheboxscoreblog.com)

Lees ook:Vitamine E en C kunnen prestaties duursporter belemmeren
Lees ook:Drie lekkere én gezonde recepten voor mueslirepen
Lees ook:Zo belangrijk is slapen voor atleten
Lees ook:Hardloopvirus heeft ook Israël bereikt
Lees ook:Just say hello

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>