Hockeyclub Hoevelaken en Atletiek Vereniging Nijkerk komen samen met iets nieuws: een cursus hardlopen. Na een eerdere, succesvolle, pilot kun je je nu opgeven om te leren hardlopen, onder leiding van ervaren en gediplomeerde looptrainers van Atletiek Vereniging Nijkerk. De training is vooral bedoeld voor beginnende lopers en lopers met weinig hardloop ervaring.
Gedurende 10 weken wordt eenmaal per week ongeveer anderhalf uur onder begeleiding getraind. Er wordt uitgebreid stilgestaan bij een goede warming-up en cooling-down, loopscholing en looptechniek. De cursus is gericht op een ontspannen manier van lopen, die energiezuinig, minder belastend en daardoor ook minder blessure gevoelig is. Het accent ligt vooral op de techniek en minder op afstand en tijd. Afstand en tijd komen dan vanzelf. Iedereen kan meedoen aan deze cursus. Naast de looptraining op zondagmorgen krijgen deelnemers een schema mee met de training die door de week zelf kan worden gedaan.
Aan het eind van deze cursus, op 1 juni, vindt er in Nijkerk een groots hardloopevenement plaats in het kader van Nijkerk 600. Het zou geweldig zijn als (een deel van) deze groep dan 5 kilometer kan hardlopen in eigen tempo en aan dit unieke evenement mee kan doen. Meer informatie kun je krijgen van Margreet van Breemen via [email protected]
Bron: de Stad Nijkerk
Lees ook:Fit de zomer in, met loopgroep Beilen
Lees ook:Ex-atleet Michael Johnsen doet pittige uitspraken
Lees ook:Vooral mannen krijgen snel last van achillespezen
Lees ook:Gadgets: GPS horloge met smart coaching
Lees ook:Marathon Rotterdam