Ik ga niet weer beginnen over de winter, de bijbehorende kou en hoe vervelend dat is, want dat weten we nu wel. Ook al is het op moment helemaal niet koud en is het meer herfst dan winter. Maar goed, daar gaat het nu niet over. De winter heeft namelijk ook een heleboel voordelen. Verse
Lees verder...Ieder jaar trap ik er weer in. De temperaturen dalen, ik kan daar maar moeilijk aan wennen en voor ik het weet dreig ik in veel te warme kleren de hardloopbaan op te gaan.
Lees verder...Het mag inmiddels duidelijk zijn dat ik niet van krachttraining houd. Helemaal niet van krachttraining waarbij ik mijn armspieren moet gebruiken, want die heb ik niet.
Lees verder...Marlou van Rhijn, wie kent haar inmiddels niet? Mocht er geen belletje gaan rinkelen dan zegt de term ‘Blade babe’, zoals ze ook wel bekend staat, je misschien meer. Marlou is inmiddels een grote naam in de atletiekwereld.
Lees verder...Sinds kort wissel ik met één van mijn loopmaatjes recepten uit. Daar ben ik zelf eigenlijk ook wel verbaasd over, want ik ben geen held in de keuken. En eerlijk is eerlijk: ik heb ook niet de ambitie om dat te worden.
Lees verder...Hardlopen is leuk, maar hardlopen in mooie kleren is nog veel leuker. Dat klinkt misschien materialistisch en simpel, want ik weet dat er genoeg mensen zijn die vrij weinig om mooie sportkleding geven. Ook prima natuurlijk, maar ik vind het wél belangrijk om er enigszins charmant bij te lopen. En het geeft me ook net
Lees verder...Waarschijnlijk heb je op dit moment geen extra motivatie nodig. Ik bedoel, kijk even naar buiten. Het zonnetje zorgt ervoor dat je naar buiten wordt gesleurd. Daarom ga ik er voor het gemak even vanuit dat het je weinig energie kost om je hardloopschoenen aan te trekken en een paar kilometers te maken. De paden
Lees verder...Volgens mij is het inmiddels algemeen bekend dat ik soms last heb van mijn nek- en schouderspieren. Gelukkig ben ik nu grotendeels van mijn klachten verlost, thanks to hardlopen, maar ik ben nog niet helemaal pijnvrij. Dat betekent dat ik bijna dagelijks oefeningen moet doen om mijn nek en schouders een beetje los te houden.
Lees verder...Als je zo gezond mogelijk wilt eten dan zul je je een beetje moeten verdiepen in voeding. Op die manier kom je alle ins- en outs over bepaalde producten te weten en ben je in staat om het kaf van het koren te scheiden. Om het maar even zo te zeggen. Dat betekent overigens niet
Lees verder...We zijn Nederlanders dus we houden van korting. Mag ik dat zeggen? Ja, dat mag ik best zeggen. Het is wel lekker generaliserend, maar in dit geval is daar niets mis mee, lijkt me. Want, waarom zou je meer geld uitgeven dan nodig? Precies. Het leven is al duur genoeg. Hoe fijn is het dan
Lees verder...We schuifelen langzaam maar zeker richting de zomer. Al merk je daar nu weinig van, want het weer lijkt alleen maar slechter te worden. Het is koud, het waait hard en het regent bijna non-stop. Je zou bijna denken dat we midden in de herfst zitten. En dat is, wat mij betreft, een vette tegenvaller.
Lees verder...Het komt je vast bekend voor. Je doet mee aan een run en je hebt een bepaalde eindtijd in je hoofd. En ook al neem je jezelf voor om vooral te genieten en er geen race tegen de klok van te maken, die tijd blijft je wel achtervolgen. Dus op het moment dat je merkt
Lees verder...Als recreatieve loper, en ik denk dat de meesten van jullie dat zijn, is het altijd fijn om tips te krijgen van een professional. Dat geldt voor mij in ieder geval wel. Ik neem niet zo snel iets aan van (met alle respect) zomaar iemand met een mening. Dat klinkt misschien een beetje onaardig, maar
Lees verder...Ik kan het me niet voorstellen, maar er bestaan mensen die verslaafd zijn aan koffie. Tsja, ieder zijn ding, maar ik moet er niet aan denken. Zo af en toe tik ik een paar cappuccino’s (verspreid over de dag) weg en daar houdt het dan ook echt wel op.
Lees verder...Iedereen weet dat sporten gezond is, maar zet vaak niet de daadwerkelijke stap om ook in beweging te komen. Omdat hardlopen niet alleen leuk is, maar ook nog eens gezond, hebben wij 5 redenen voor je waarom je vandaag nog zou moeten beginnen met hardlopen!
Lees verder...