Gezond snacken. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het is mogelijk. Echt waar. Je hoeft niet altijd naar de chocolade, chips en snoepjes te grijpen, want er zijn genoeg andere opties om je lekkere trek te stillen. En daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan en hoef je ook niet alle supermarkten af te speuren, op zoek naar ingewikkelde ingrediënten. De volgende snacks maak je in een handomdraai met eenvoudige ingrediënten:
- Rijstwafels met pindakaas, ei, avocado, hummus, kipfilet of rosbief.
Je kunt het beleg natuurlijk ook combineren voor een stevige, power snack.
-Trakteer jezelf op een handje noten, eventueel gemixt met wat rozijnen.
-Voor de chocoladeverslaafden onder ons: neem een stukje pure chocolade dat minimaal 72% cacao bevat.
- Olijven! Ik ben groot fan.
-Snij een appel in stukjes en strooi er wat kaneel overheen. Je kunt de stukjes nog even verwarmen in de magnetron. Heerlijk.
-Stukjes groente met hummus. Zo’n beetje alle combinaties zijn mogelijk. Wortels met hummus, tomaat met hummus, paprika met hummus, komkommer met hummus, selderij met…juist ja.
-Een schaaltje bevroren fruit. Echt een aanrader, want: zoet en knapperig.
-Als klap op de vuurpijl deze courgettepizzaatjes. Die moet je écht een keer proberen.
Wat zijn jouw favoriete gezonde snacks?
(bron: vivonline.nl, hardlopen voor beginners)
Lees ook:Smoothie recepten van blenderworkshop
Lees ook:Recept sandwich wrap
Lees ook:Energie nodig? Drink een smoothie
Lees ook:Snacktips voor hardlopers
Lees ook:Smoothie time: Hüttenkäse smoothie met banaan en mango