Als ik zo’n training heb dat ik niet vooruit te branden ben, roep ik weleens voor de grap dat iemand maar een wild dier op me af moet sturen. Dan heb ik geen keus meer. Slappe benen of niet, rennen zal ik! Of mijn benen in zo’n situatie mijn leven zouden redden daar hoop ik
Lees verder...Alsjeblieft, vijf do’s en don’ts op het gebied van hardlopen: 1. Schakel niet zomaar over op de geroemde forefoot strike, behalve als je 100% zeker weet dat jouw lichaam dat fysiek trekt. 2. Voor een marathon aan het trainen? Wees je dan bewust van het volgende: het draait niet alleen om het aantal trainingsuren. Een
Lees verder...Het onderwerp ‘suiker’ is hier al regelmatig voorbij gekomen en ik kan jullie vertellen dat het laatste artikel daar nog niet over geschreven is. Het lijkt een oneindig verhaal: producten die zogenaamd gezond zijn, maar ondertussen voor het grootste gedeelte uit suiker bestaan.
Lees verder...Een tijdje geleden sprak ik met één van mijn hardloopmaatjes over mijn blessuregevoeligheid. Zoals jullie inmiddels weten, wordt mijn lichaam niet altijd even blij van een uurtje rennen. Volgens mijn hardloopmaatje zou dat best eens te maken kunnen hebben met het eten van suiker. Ze noemde een voorbeeld van een marathonloper die aan de lopende
Lees verder...Ik weet zeker dat ik niet de enige ben die nogal onder de indruk is van professionele marathonlopers. Ze zijn zó dun, maar ze lopen zó hard. Hoe kan dat? Waar halen ze de energie vandaan om 42 kilometer keihard te rennen zonder compleet in te storten. Kijk, ik heb nog wel een aantal ‘opslagpunten’
Lees verder...