Onder het motto “Fit de zomer in” is Loopgroep Beilen deze week begonnen met de cursus hardlopen voor beginners. De cursus bestaat uit 12 trainingen en is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met hardlopen. Ook voor oud-hardlopers die de draad weer op willen pakken na een blessure is deze cursus geschikt. Naast een goede
Lees verder...Wil je beginnen met hardlopen? Dan is onderstaand schema een goed begin. Heb je nog totaal geen loopervaring? Begin dan met een voorbereidende week waarin je drie keer een half uur stevig wandelt. Vergeet ook niet om voor elke training even warm te lopen en na de training een goede cooling down te doen en wat stretchoefeningen. Veel
Lees verder...Hockeyclub Hoevelaken en Atletiek Vereniging Nijkerk komen samen met iets nieuws: een cursus hardlopen. Na een eerdere, succesvolle, pilot kun je je nu opgeven om te leren hardlopen, onder leiding van ervaren en gediplomeerde looptrainers van Atletiek Vereniging Nijkerk. De training is vooral bedoeld voor beginnende lopers en lopers met weinig hardloop ervaring. Gedurende 10
Lees verder...