In samenwerking met renmetevy.nl Veel mensen zitten met het idee om te gaan hardlopen, met verschillende redenen of motivaties. De één wil graag wat kilo’s afvallen, en de ander vindt het gewoon lekker om buiten te zijn. Maar waar moet je beginnen, en waar moet je allemaal aan denken als je wilt gaan hardlopen? Het
Lees verder...Sports Lifestyle Health Amsterdam is op zoek naar zwakke enkels. Heb jij onlangs een enkelblessure gehad, maar kun je nu weer sporten? Dan kun je je aanmelden voor het onderzoek dat SLH Amsterdam in samenwerking met andere partijen (waaronder VU Medisch Centrum en NOC NSF) gaat uitvoeren. Wat er van je verwacht wordt? Geen ingewikkelde
Lees verder...Naast het lopen van je eigen kilometers, is er niets mooiers dan genieten van prestaties van andere hardlopers, niet? Daarom kan ik jullie vast blij maken met het volgende nieuws: Disney is bezig met een film over de Amerikaanse hardloper Jesse Owens. Het is inmiddels alweer even geleden, maar deze Afro-Amerikaanse atleet won tijdens de
Lees verder...Hopelijk zijn jullie allemaal knallend het nieuwe jaar in gegaan! Nu zijn alle feestdagen toch echt voorbij en dus: back to reality. Het is tijd om onze goede voornemens in de praktijk te brengen. Heb jij net besloten om te beginnen met hardlopen? Dan ben ik heel fier op u en kan ik je verzekeren
Lees verder...We zullen vandaag met zijn allen kilo’s oliebollen verorberen. En dat is prima, want het is tenslotte Oud & Nieuw en dus is het toegestaan om veel te eten. Het is daarom ook eigenlijk niet te de bedoeling om uitgebreid stil te staan bij alle calorieën die je vandaag cadeau krijgt, maar ik kon het
Lees verder...Als je het hebt over plekken waar de meeste hardlopers hun kilometers afleggen dan komen waarschijnlijk als eerste de standaard locaties voorbij (waar overigens niets mis mee is!). Je loopt een rondje door het bos, de woonwijk, je dorp of stad en daarna houdt het wel zo’n beetje op. Tenzij je natuurlijk een echte thrill
Lees verder...De altijd vrolijke Churandy Martina stond zaterdag met een uitgebreid interview in het Algemeen Dagblad. Mr. Positivo vertelt over Curaçao, kamperen met Frans Bauer, zijn gouden tand en natuurlijk over zijn opgewekte karakter. Het interview leest lekker weg en je wordt gegarandeerd blij van de verhalen van, misschien wel, Nederlands grootste atletiekheld (en tegelijkertijd knuffelatleet).
Lees verder...Ongeveer een half jaar geleden heb ik een fitness bal gekocht. Ik had altijd een gruwelijke hekel aan buikspieroefeningen, omdat ik mijn holle rug nooit plat op de grond kon krijgen. Nu is het sowieso niet de bedoeling dat buikspieroefeningen comfortabel zijn, maar voor mij zijn ze op de ‘gewone’ manier echt killing. Op internet
Lees verder...Het duurt nog even, maar je kunt nooit vroeg genoeg zijn. De inschrijving voor de IJsselloop in Deventer is geopend! Op zondag 13 april 2014 kun je de strijd met de bruggen en/of de dijk weer aan gaan. Als je een startbewijs wil bemachtigen, schrijf je dan nu al in voor de 5 km, 10
Lees verder...Ik loop het liefst op muziek met een goede beat. Volume lekker omhoog (ja, ik weet dat het niet zo vriendelijk is voor je oren), verstand op nul en dan op zoek naar mijn eigen ritme. Als ik alleen loop kan ik me niet eens voorstellen dat ik mijn Ipod thuis laat. Muziek geeft mij
Lees verder...Morgenavond is het alweer kerstavond en dan ‘klinkt’ het startschot voor twee dagen ongegeneerd eten en veel gezelligheid. Hartstikke leuk allemaal, maar het is ook niet verkeerd om er de komende dagen een uurtje tussenuit te sneaken. Even een momentje voor jezelf om daarna weer fris en fruitig bij de familie aan te schuiven. Hoe
Lees verder...Soms heb je geen tijd of geen zin om een hele maaltijd te bereiden voordat je gaat sporten. Het kan ook nog zijn dat je niet wilt eten, omdat je anders tijdens het lopen last krijgt van kwaaltjes. Toch vinden de meeste lopers het ook geen goed idee om op een lege maag hun kilometers
Lees verder...Op deze donkere dagen voor kerst is goede verlichting tijdens het hardlopen een must. Gelukkig zijn er genoeg manieren om te voorkomen dat je ’s avonds als een soort donkere vlek over straat moet. Je kunt kiezen voor een reflecterend hesje of jasje, reflecterende bandjes, losse lampjes of een hoofdlamp.
Lees verder...In de documentaire Why we run volg je sportverslaggever Andy Richardson van Aljazeera tijdens zijn voorbereiding op de Antartic Ice Marathon. Een extreme marathon die om een extreme voorbereiding vraagt. Daarom reist Richardson de wereld over om zijn lichaam klaar te stomen voor zijn eerste (!) marathon waarvoor hij ultra fit moet zijn. Onderweg praat
Lees verder...Ben je geblesseerd en heb je behoefte aan goede begeleiding? Dan heb ik een goede tip voor je. Hardloopschema.nl biedt 100 mensen 13 weken lang gratis begeleiding. Je betaalt alleen eenmalig screeningskosten van 17,95. De begeleiding vindt plaats via fysiorunning.nl en de professionals van deze organisatie kunnen je online helpen met al je blessureleed. Ik
Lees verder...